걷는 운동은 최고의 건강관리습관입니다. 요즘에는 학교 운동장에서 조깅하는 사람, 걷는 사람을 많이 볼 수 있습니다. 어떤 분들은 맨발로 걷는 어싱(earthing)을 하는 분이 많이 계십니다. 그만큼 좋기 때문에 많이들 하시는 것 같아서 어싱(earthing)의 효과와 부작용, 장소에 대해 알아보겠습니다. 어싱(earthing) 맨발 걷기의 효과 어싱(earthing)은 맨발로 땅을 걷고 원래 인간의 본연의 상태로 돌아가 지구와 연결되는 것을 말합니다. 직역하면 접지라고 합니다. 땅과 발을 닿는 것으로 바닷가의 모래를 맨발로 걷거나 아침에 이슬 맺힌 잔디의 간지러움을 느끼는 것은 상상만 해도 즐거운 일입니다. 맨발 걷기를 하실 때 뒤꿈치부터 닿으며 걸으셔야 합니다. 신발을 신고 걷을 때보다 맨발로 걷기 ..